近年来，NMN（烟酰胺单核苷酸）在抗衰老领域备受全球关注。
NMN有时被称为“焕活维生素”，市面上有众多补充剂和药物产品。然而，人们对其有效性和安全性存在诸多误解。

本文将对NMN进行清晰、科学的讲解，涵盖基础知识、最新临床研究以及补充剂和药物的区别。

1. 什么是NMN？| 人体能量生成的关键物质

NMN（β-烟酰胺单核苷酸）是一种由维生素B3（烟酸）在体内合成的辅酶。
它是NAD⁺（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体，而NAD⁺对人体细胞能量生成至关重要。

NMN 的特点

• 激活细胞能量代谢
• 应对衰老导致的 NAD⁺ 下降
• 支持线粒体功能并促进细胞再生

众所周知，体内 NAD⁺ 的含量会随着年龄的增长而减少，导致能量产生和 DNA 修复能力下降。
因此，研究表明，补充 NMN 可以改善与衰老相关的代谢衰退和细胞功能衰退。

2. NMN临床研究成果

自哈佛大学开展研究以来，NMN已引起全球关注，迄今为止已开展了大量动物和人体临床试验。

主要研究报告

小鼠研究（2013年）
NMN已被证明可以改善与衰老相关的代谢衰退，并延长运动能力和寿命。

人体试验（2020年及以后）

• 服用NMN的中老年男性和女性血液中的NAD⁺水平显著升高。
• 胰岛素敏感性和血管功能得到改善。
• 副作用报告很少，该药物被认为非常安全。

然而，“延长人类寿命”等直接效应尚未得到证实。目前还停留在“可能缓解因衰老而导致的功能衰退”的阶段。

3. 补充剂与药物治疗的区别

服用NMN主要有两种方式：口服补充剂和在医疗机构进行静脉注射或注射疗法。

① NMN补充剂

• 只需服用即可轻松持续服用
• 价格相对实惠
• 市售产品质量参差不齐（纯度、含量和吸收率因产品而异）
• 可能需要一段时间才能看到效果

② NMN输注/注射疗法（医疗机构）

• 高浓度的NMN可直接注入血液，立即见效
• 每次治疗费用较高（约2万至5万日元）
• 在医疗机构的指导下进行安全治疗
• 有报告称，定期服用可以恢复疲劳并提高注意力。
• 许多医生认为，最好的方法是根据你的体质、年龄和目标，结合补充剂和静脉输液。

4. 选择 NMN 时的注意事项

市面上 NMN 产品种类繁多，但质量和功效参差不齐。
选择可靠的 NMN 时，以下几点至关重要：

• 产品是否采用纯度达 99% 或更高的高品质 NMN？
• 生产工艺和原材料安全信息是否公开？
• 是否有第三方机构出具的成分分析证书？
• 产品是否经医疗机构验证可用？

谨防廉价产品，因为有些产品的 NMN 含量低或吸收率低。

5. NMN：新一代抗衰老成分

NMN 是一种“新一代抗衰老成分”，能够支持随着年龄增长而衰退的细胞功能，并有望延长健康寿命。

除了补充剂外，在医疗机构通过静脉注射或注射疗法给药，也有望获得更有效的吸收和立竿见影的效果。

随着进一步研究，NMN 不仅可能“延缓衰老”，还可能成为“降低与年龄相关疾病风险”的预防医学支柱。