隨著年齡的增長，許多人會感到疲勞加劇、恢復能力下降，以及皮膚和體形的變化。
這些變化據稱與身體的「能量生成能力下降」和「老化相關基因功能的變化」有關。

近年來，NMN靜脈注射療法作為應對這些與年齡相關的變化的一種方式，備受關注。
在本文中，我們將說明NMN的功效和風險，以及如何將其與生活方式的改變結合的實用方法。

1. 什麼是 NMN？

NMN（煙醯胺單核苷酸）是一種由維生素 B3 在體內合成的化合物，是輔酶 NAD⁺（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）的前體，而 NAD⁺ 對能量代謝至關重要。

• NAD⁺ 是一種與細胞能量生成、DNA 修復和老化相關基因（sirtuins）活化密切相關的物質。
• 隨著年齡的增長，人體的 NAD⁺ 水平會下降，這被認為是導致能量缺乏和衰老的原因。
• 補充 NMN 可以提高人體的 NAD⁺ 水平，從而有可能使細胞恢復活力。

正是由於這種機制，NMN 被稱為「下一代抗衰老成分」。

2. NMN輸注的特徵和效果

NMN也可以作為補充劑服用，但靜脈注射可以繞過消化和吸收，從而具有較高的生物利用度。

預期效果如下：

• 恢復疲勞並緩解疲勞：活化細胞層面的能量代謝
• 改善皮膚緊緻度和清晰度：有助於細胞再生和改善血流
• 提高注意力與思考能力：支持腦細胞活化
• 提高體力和耐力：預計改善粒線體功能
• 一般抗老化照護：透過活化sirtuin基因發揮抗衰老作用

3. NMN輸注的風險與注意事項

NMN輸注是一種相對較新的治療方法，以下幾點需要注意。

• 其長期效應和副作用仍在研究中。
• 給藥後可能會出現暫時性潮紅或輕微頭痛。
• 根據您的身體狀況和既往病史，可能需要醫生的判斷。
• 務必使用來自值得信賴的醫療機構且品質有保證的NMN製劑。

4.與生活型態改善的協同作用

① 改善營養平衡

• 力求高蛋白、低糖飲食，並確保攝取足夠的B群維生素和Omega-3脂肪酸
• 攝取大量富含抗氧化劑的蔬菜和水果

② 養成運動習慣

• 平衡有氧運動和肌力訓練可活化粒線體
• 改善血液流動有助於NMN的功效

③ 改善睡眠品質

• 深度睡眠可促進生長激素的分泌，與細胞修復和抗衰老。

④ 壓力管理

• 慢性壓力會消耗 NAD⁺，因此，請留出時間透過冥想或嗜好來放鬆身心。

5. NMN輸注的實際用途（範例）

40歲出頭的女性（改善疲勞和暗沉肌膚）
→ 每兩週輸註一次，持續三個月後，膚色變得明亮，疲勞感也得到緩解。

50多歲男性（提高工作效率）
→ 將每週輸注與肌力訓練和飲食調整結合，他的注意力和體力得到了提升。

40多歲女性（緩解更年期症狀）
→ 每月接受兩次靜脈注射，疲勞感和睡眠品質均有所改善。

（※效果可能因人而異。）

摘要

NMN輸注是一種新型醫療方法，可以緩解因年齡增長而產生的疲勞和衰老跡象，使其成為40歲及以上人士保持健康和美麗的有效選擇。

然而，最大限度地發揮其功效的關鍵在於將醫療機構的安全治療與飲食、運動和睡眠等生活方式的改變相結合。
如果您想在年老時保持活力和青春，不妨諮詢醫生並考慮NMN輸注？