近年來，NMN（菸鹼醯胺單核苷酸）是抗衰老領域備受全球關注的成分。
NMN有時被稱為“煥活維生素”，市面上有許多補充劑和藥物可供選擇，但人們對其有效性和安全性有許多誤解。

本文將以簡單易懂的科學方法，從基礎知識到最新的臨床研究，以及補充劑和藥物之間的區別，對NMN進行深入淺出的講解。

1. 什麼是 NMN？ | 人體能量生成的關鍵物質

NMN（β-菸鹼醯胺單核苷酸）是一種由維生素 B3（菸鹼酸）在體內合成的輔酶。
它是 NAD⁺（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）的前體，而 NAD⁺ 對細胞能量生成至關重要。

NMN 的特性

• 活化細胞能量代謝
• 因應老化導致的 NAD⁺ 下降
• 支持粒線體功能，促進細胞再生

眾所周知，隨著年齡的增長，體內 NAD⁺ 的含量會減少，導致能量生成和 DNA 修復能力下降。因此，研究表明，補充 NMN 或許能夠改善因老化而出現的新陳代謝和細胞功能下降。

2. NMN臨床研究成果

自哈佛大學進行研究以來，NMN已引起全球關注，迄今已進行了大量動物和人體臨床試驗。

主要研究報告

小鼠研究（2013年）
NMN已被證明可以改善與老化相關的代謝衰退，並延長運動能力和壽命。

人體試驗（2020年及以後）

• 服用NMN的中老年男性和女性血液中的NAD⁺水平顯著升高。
• 胰島素敏感性和血管功能得到改善。
• 副作用報告很少，該藥物被認為非常安全。

然而，「延長人類壽命」等直接效應尚未得到證實。目前還停留在「可能緩解因老化而導致的功能衰退」的階段。

3. 補充劑與藥物治療的差別

服用NMN主要有兩種方式：口服補充劑和在醫療機構進行靜脈注射或註射療法。

① NMN補充劑

• 只需服用即可輕鬆持續服用
• 價格相對實惠
• 市售產品品質參差不齊（純度、含量和吸收率因產品而異）
• 可能需要一段時間才能看到效果

② NMN輸注/注射療法（醫療機構）

• 高濃度的NMN可直接注入血液，立即見效
• 每次治療費用較高（約2萬至5萬日圓）
• 在醫療機構的指導下進行安全治療
• 有報告稱，定期服用可以恢復疲勞並提高注意力。
• 許多醫生認為，最好的方法是根據你的體質、年齡和目標，結合補充劑和靜脈輸液。

4. 選擇 NMN 時的注意事項

市面上 NMN 產品種類繁多，但品質和功效參差不齊。
選擇可靠的 NMN 時，以下幾點至關重要：

• 產品是否採用純度達 99% 或更高的高品質 NMN？
• 生產流程和原料安全資訊是否公開？
• 是否有第三方機構所核發的成分分析證書？
• 產品是否經醫療機構驗證可用？

小心廉價產品，因為有些產品的 NMN 含量低或吸收率低。

5. NMN：新一代抗衰老成分

NMN 是一種“新一代抗衰老成分”，能夠支持隨著年齡增長而衰退的細胞功能，並有望延長健康壽命。
除了補充劑外，在醫療機構透過靜脈注射或註射療法給藥，也有望獲得更有效的吸收和即時的效果。
隨著進一步研究，NMN 不僅可能“延緩老化”，還可能成為“降低與年齡相關疾病風險”的預防醫學支柱。